31 de dezembro de 2012

Metas de 2013

Oi meus amores tudo bem com vcs? Bom hj eu vim falar sobre as minhas metas de 2013!!!


1• Emagrecer.

2• Nao engordar nem um Kg se quer.

3• Deixar o cabelo crescer!
Para quem nao sabe eu vou explicar, a uns 4 meses eu cortei o meu cabelo, ele estava lindo, enorme, na cintura, e o que a jeca aqui fez?? Cortou ele no ombro, Pra cima do ombro né --' imagina o cu que ta!! E todo mundo sente falta do meu cabelo principalmente eu ... Sniff !!! Vou deixar crescer kk nao vou cortar nem um centímetro se quer!!

4• Passar de ano.

5• Fazer o meu namorado cada dia mais feliz.

6• Aprender a dirigir.

7• Fumar menos

8• Deixar o meu quarto arrumado rs.

9• Me reaproximar dos meus amgs.

10• Ser persistente e nunca desistir.

11• Entrar mais no blog.

12• Ter um pouco de paciência pra tudo.

13• Ser feliz :)

Feliz ano novo meus amores que esse Ano seja um ano de realização um ano de sabedoria, que tudo que vcs queiram se realizem, se transforme em coisas boas!! Que nada nem ngm possa impedir vcs de fazer oq bem entendem!! Que tal vcs tbm montarem as metas para 2013??

Vamos começar o ano com tudo :)

Amo vcs !!!








30 de dezembro de 2012

Amores

Gente me pesei agr pouco, fui na farmácia, e deu 51.7kg não to acreditando que talvez vou conseguir cumprir a minha meta que seria 48kg em fevereiro! Será que vou conseguir atingir essa meta antes se fevereiro?? Estou feliz, mais ao mesmo tempo triste por não me sentir e nem me ver magra, e vejo que ngm me vê magra tbm, se conseguir atingir a minha meta, e não me sentir bem vou querer 46kg e msm assim continuar gorda 44kg, 42kg e se possível até 40kg, qndo morrer não vou querer um caixão enorme e mil pessoas me carregando! Mais graças a ANA e a MIA, me afastei de todo mundo, dos meus amgs, da minha família e msm querendo me enturmar não consigo, antes eu era a mais popular, a mais legal, e agr, se eu nao falo um OI, ngm nem fala cmg, e isso dói! Mais se eu tiver que passar por isso pra ser aprovada e chegar a perfeição, OK eu agüento!



29 de dezembro de 2012

27 de dezembro de 2012

Desculpas + Explicações

Oi meus amores tudo bem com vcs? Bom comi agr esta tudo OK, ok MSM!
Vou contar tudo que aconteceu para vcs, o motivo do meu sumiço =/
Como eu comenteii com vcs, oq aconteceu com o meu pai né, se alguem naão leu, deem uma lida [ O que aconteceu com o meu Pai .
E acho que ja disse a paixão que tenho pelo meu cachorro a vcs. Se não, eu explico agr, sou muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito apegada ao meu cachorro, agr msm, aqui ta um puta de um calor, e o meu cachorro ama ventilador, oq eu fiz, virei pra ele ficar tomando arzinho e eu aqui me fodendo kk mais ok tudo pelo amor mais sincero que alguem pode receber *-*.
Ja adiantando, sou contra todo tipo de maltrato aos animais, contra tudo que envolva animais, e pelo meu cachorro eu acho que eu MATO e MORRO, pois o animal ja nasce amando! E eu aprendi a amar o meu cachorro com um amor puro, sincero, e acima de tudo, indescritivel!
Mais então oq aconteceu, de eu ter sumido foi:

Meu cachorro teve um principio de derrame =/ dps de 8 dias de ter acontecido o negocio com o meu pai! E meus pais e eu somos muuuito apegados a animais! Aqui temos 3 gatos e 1 cachorro *-*, por mim teria 3 cachorros e 2 gatos kkk amo cachorro! Mais então, de manha o meu cachorro tava bem e tudo, correndo pra la e pra ca, dai dps do almoço, ele vomitou e começou a ficar tontinho, com os olhinhos de um lado para o outro muito rapido, eu desesperada como sempre com ele, e conhecendo mto bem ele vi que ele não estava nada bem, chamei minha mãe e ela viu que ele estava passando maus, no inicio pensamos que alguem tinha jogado algum veneno pra ele, pois ele fica na laje, e ve a rua inteira, dai ele começou a ter tipo de um ataquecardia, cara não vi ngm que estava na minha frente, quem me importava era somente o meu cachorro, mandei meu pai ir correndo chamar o vizinho pra emprestar o carro pra levar ele na hr no veterinario, fui forte a todo momento, minha mãe ja estva no decimo choro, meu pai puto de preocupação e eu la fria. Minha mãe estranhou, pois qndo envolve alguma coisa a ele eu sou a primeira a desabar, mais eu sempre pensei e sempre agi da seguinte forma, em momento de panico tem que se mecher e não deixar o medo tomar conta de vc nunca, se não vc não faz nada! Meu pai chamou o vizinho, e eu carreguei ele, no colo, e coloquei ele no carro sozinha, mais não podia ir no veterinario ficar com o meu cachorro, então meu pai ficou com ele, vendo ele no estado em que ele estava, e vendo ele dentro do carro, queto, descendo a rua, não aguentei, desabei, chorei, chorei, chorei e chorei mais um pouco, posso estar no inferno e no caralhoa4, sempre que posso prgt sobre o meu cachorro, não consigo ficar bem sem saber dele, juro por Deus, por tdo, o amor que eu sinto por ele e imenso, então, meu pai chegou no veterinario, mais esqueceu o cheque, sem duvida nenhuma fui la levar pra ele, pra ver o meu cachorro, chego la, como sou recebida? Com um abraço do meu cachorro, foi o momento mais feliz da minha vida *---------*
Saber que ele estava bem, bem +/-, mais que ele estava respirando, foi um dos momentos que eu nunca vou esquecer da sensação que senti. Sempre disse pra minha mãe, se acontecer alguma coisa com o meu cachorro eu paro em coma! Mais hj, 13 ou 14 dias dps, ele ja esta otimo, nos primeiros 5 dias, eu dormi na lavanderia com ele, pra ter certeza de que ele estava bem, e hj, ele esta dormindo dentro de casa, no meu quarto, e o mais fofo, é que agr ele me chama pra deitar *-* detalhe, que nesse tempo que ele estava ruim, parei ate de trabalhar pra ficar com ele, pois ele so queria ficar cmg,  ve se eu aguento uma coisa dessas *-*
Ele é lindo, uma mistura de labrador com vira lata, mais é liiindo dms ele *-* um Negão saradão. Minha vida *-*

Desculpem pelo texto, mais me senti na obrigação de contar isso a vcs, pois me sindo mau por ter sumido, e não ter falado nada =/

Sei que muita gente acha besteira, isso, mais eu prefiro miil vezes, um animal do que um ser humano, um animal não tem maldade, ele te ama pelo simples fato de te amar, ele te ama de verdade, é um amor verdadeiro, uma amizade, alem da materialidade que existe hj, e sim, se precisar, eu dou a minha vida por ele, pois sei que se alguem me fazer algum mau, ele sera o primeiro a me defender, pois ele ja fez isso mtas vezes, ele me protege, e me defende, então, nunca maltrate um animal, pois msm vc maltratando, qndo vc precisar, ate msm de alguem que lamba kk enxugue as suas lagrimas, eles serão os primeiros! Sou a favor, a qualquer raça, e contra qualquer tipo de descriminização de animais!



25 de dezembro de 2012

Dieta da semana! 24 ao dia 31! E do dia 31 ao dia 7!!

Dia 01: 500 calorias
Dia 02: 500 calorias
Dia 03: 300 calorias
Dia 04: 400 calorias
Dia 05: 100 calorias
Dia 06: 200 calorias
Dia 07: 300 calorias
Dia 08: 400 calorias
Dia 09: 500 calorias
Dia 10: NF - 0 calorias
Dia 11: 150 calorias
Dia 12: 200 calorias
Dia 13: 400 calorias
Dia 14: 350 calorias

Oi mores então e basicamente a dieta do ABC, so que so vou fazer por duas semanas, pra ver se eu agüento msm né! Se der tudo certo eu vou fazendo até onde eu conseguir kk!! Mais eu vou fazer o possível! Beijos sem tempo pra entrar vidas, e pra responder vcs, desculpem !!!

24 de dezembro de 2012

Medidas

17 de outubro

cintura: 69 cm
coxa: 62 cm
braço: 36 cm
bunda: 99 cm
peso: 57 kg

24 de dezembro!!

96 de bunda
66 de cintura
25 de braço
56,5 de coxa
53,3 kg



23 de dezembro de 2012

19 de dezembro de 2012

5 meses de blog

Oi meus amores, tudo bem com vcs?? Então ontem o blog fez 5 meses :) parabéns para o blog! obg meus amores por cada comentário, por cada ajudar, por cada conselho, pelas palavras amigas de forca e de incentivo!! E amor estou feliz pq em cinco meses eu emagreci 11kgs, estou pesando 54,5kg! Pará quem não emagrecia um grama, até que esta bom kk, mais não e o bastante, estou nesse meu desafio, a 3 dias, e já emagreci 600g, estava pesado 55,kg e alguma coisa! Que venham mais kg perdidos, perdidos não eliminados, porq perdidos dps pode se achar e eu não quero isso, mais logo menos vou comprar o meu amado ECA, e vou emagrecer mais ainda, logo menos e ano novo, e em 2013, eu desejo muitas alegrias, poucas comidas, mais amor, mais chamego do meu namorado e menos peso, ano que vem faço 3 anos de namoro com o L!!! 11kg em 5 meses! Motivo se orgulho pra mim, mais ao msm tempo sei que não e o que eu quero, e nem pq a sociedade quer, e nem o que alguém aceita, então vamoooos emagrecer mais!!! :)

16 de dezembro de 2012

Dia 17, ao dia 24!

Oi mus amores, tudo bem com vcs Então meus anjos, amanha começa a minha caminhada, para o dia 17 de fevereiro, onde eu quero estar pesando 48kg, no maximmo estourando 50kg! Se tudo der certo, e não acontecer o fim do mundo né, mais ok , talvez vou ver se consigo comprar o meu marax, pra fazer o ECA, vou tomar um comprimido de dulcolax todos os dias, um ou dois, voou tomar muuuuito chá verde, e muuuuuuuuuuuuuuuita agua, e vou fazer essa dieta:


Dieta da bolacha de água e sal



A dieta que promete eliminar de 7 a 8 kg em uma semana




Cardápio

Café da Manhã 5 Bolachas água e sal Chá com adoçante a vontade


Almoço  7 Bolachas água e sal Chá com adoçante a vontade

Lanhe da tarde1 maçã pequena

Jantar 5 Bolachas água e sal Salada de Alface a vontade

Ceia


Beber muita agua

            15 de dezembro de 2012

            Meta - Fevereiro

            Oi meus amores tudo bem com vcs?
            Estou de ferias a uma semana e uns dias! Tenho uma nova meta, e gostaria de saber se alguém quer vir cmg! Um desafio? Quem quer? Minha meta e : 48kg até fevereiro, msn se eu ficar com preguiça vou so menos conseguir emagrecer uns 5kg! :) serão 7kg em 2 meses! Pois vou começar dia 17, nessa segunda feira msm, e só vou parar no dia 17 de fevereiro! Sabendo que sou vou poder tomar o ECA apartir de Janeiro, pois dimdim ta em falta aqui! Mais vou fazer assim, cada semana uma dieta diferente pra não enjoar, com alimentos com baixa Kcal, bastante lax, alguns dias em NF, outros de LF, diuréticos e exercícios básicos :) toda semana. Duas ou três vezes na semana eu vo ta entrando no blog, ok? Apartir do dia do meu desafio amores, quero voltar pra escola linda, magra, thinspo e de IPhone na mão, ain meu anjos e só por enquanto, logo menos eu entro aqui pra falar com vs! Beijos meus amores, amo vcs!

            12 de dezembro de 2012

            Vidas ♥ Novidades + Explicações

            Quanto tempo não? que saudades de vcs, tenho novidades, voltei a minha 1ª meta, e ja estou assim essa semana inteira, ainda estou seu o meu amado Marax, pra eu fazer o ECA! Estou tomando dia sim e dois dias não de lax, pq eu to no trabalho entaão ja viu né, prefiro me prevenir!
            Ain gente o meu aniversário foi tão perfeito =)
            Passei o dia inteeeeeiro com o meu namorado, so queria e quero ainda ficar com ele, mais sabe, qndo da uma esfriada no namoro? Fazia muuuuuuuiito tempo que isso naão acontecia, mais enfim é so uma fase que eu sei! Nesses tempos, briguei muuuito com o meu pai, pois, lembram daquele fato que me deixou supeeer mau, que foi grave e tals, que eu cheguei até a comentar que dps eu ia falar pra vcs, mais fiquei meio que com preguiça de entrar no blog rsrs, desculpe ( sou sincera ) =)

            O que aconteceu:
            Meu pai antigamente morava no bairro Carrão, Sp.
            Meus pais se conheceram no casamento da minha tia, minha mãe estava com um namorado, e o meu pai estava noivo ( ele ja foi noivo 3 vezes ), ai eles começaram a sair e não sei oq ai rolou, um fic-fic rsrs, so que a minha vó não queria os dois juntos, pois meu pai é 11 anos mais velho que a minha mãe, ele usava droga, ( sim meu pai foi dependente dos 16 anos até os 22 anos ), e alcolatra, como até hj ele é, +/- mais é!
            Então deu se que minha avó não deixou meu pai me conhecer, sempre tive a minha avócomo minha vida, sou apaixonada por ela até hj, amo ela mais do que a minha mãe, pra mi ela ainda não morreu.
            Aos 6 pra 7 anos, a minha vó veio a falecer, e o que aconteceuu? eu pai veio pra casa, ai virou o inferno em casa [ comento isso em outro post, pq se não isso vai ficar enorme [ entre na ginastica, boneca subermetica, um robocop gay, um robocop gaaaaay ♫ - estou ouvindo Mamonas rsrs ] !

            A dentista do meu pai é la no Carrão, e sempre que ele vai pra la, ele se encontra com os "amgs" bebuns dele, e bebe até cair, sendo que na semana retrasada, o que aconteceu? Ele foi pra dentista as 10h da manha,   foi pra casa da minha tia, e foi pro bar, falou com a minha mãe as 13h ou 14 h, falando que estava na minha tia, até ai OK! as 19h ele mandou uma msg, pra minha mãe dizendo que ja estava indo embora, deu 19h, 20h, 21h, 22h, 23h, e nada desse homem me aparecer, no outro dia, a minha mãe entra feito bicho no meu quarto, prgt pq o telefone fixo não estava pegando e não sei oq, detalhe, era 5h da manha, minha tia ligou pra ela falando, que encontraram o meu pai, convulcionando embaixo de um carro! Meus tios levaram ele pro Hospital, lá na casa da minha tia, foram os amgs, Amigos msm do meu pai, dizendo oq tinha acontecido, o meu pai muito folgado, como sempre foi, ja estava bebado e não sei oq, arrumou uma briga, com um cara de la umas 20h, até ai tudo bem pq meu pai é briguento e folgado pra carai, os amgs dele tentaram controlar ele, so que ele é baixinho ne, então imagina a criatura brava, ai ngm mais soube dele ate então, mais ai um outro cara que tava na rua viu o meu pai e mais 5 caras brigando umas 3h da manha , derrubaram o meu pai, bateram nele, e pegaram o dinheiro Obs: não levaram o celular, mais sim 50R$, concluindo que foi noia que fez isso, ele ficou no hospital, convulcionando muuuito, puta imagina, se viram ele convulcionando desde as 3h da manha, e as 9h la no medico ele ainda estava, imagina como ele ficou, a ultima convulsão dele foi as 16h, qndo estava a minha mãe e ele indo pra fazer a tomografia, deu uns 2 ou 3 dias, ele voltou a falar, pois o rosto dele estava muuuuito machucado, u corte fundo na testa, e a cabeça muito inchada, sei que não meu dou mto bem com meu pai, que não faço muito questão de ver ele feliz, mais la no fundo [ eu nunca desejei isso pra ele e nem pra uma mosquinha, não consigo ser tão ruim assim ] agr ele vai se tratar Graças a Deus! Vai em um Psicologo, e um Psicatra.

            Bom amores, foi grande mais ainda não acabou. amanha ou dps de amanha eu termino, mais eu e a minha mãe passamos maus bocados aqui viu =(

            Ah gente to tão feliz, o meu namorado me deu sabe oq? o meu desejavel Iphone *-*
            O Iphone 3gs claro, pq ele é o melhor! E nele eu instalei um app muito legal
            se chama :
            Metas para sua vida, e la tem tudo, pra tomar agua, de 3h em 3h, de 6h em 6h, de 12h em 12h, exercicios, tem metas pra emagrecer, ele fica avisando tipo, exercicios agr, agua agr, dieta apartir de hj, muuuito legal gente!



            Amores, até amanha beijos amo vcs, FOCO FORÇA E FÉ !
            Desculpem pelo texto enorme




            Vidas

            Oi meus amores que sauuuuuudades de vcs! A noite eu entro pra conversar com vcs, e contar tudo pra vcs vidas, deixa eu ir indo pq to no trabalho! Beijos amo vcs <3

            5 de dezembro de 2012

            05 de Dezembro é hoje =)

            São exatamente 3:38h da manha, e eu aqui, não consego dormir rsrs
            Mais então, to triste por um lado, não emagreci nada, nem uma graminha se quer, continuo com 56,6kg --' que acaba sempre com o meu humor, so de pensar na baleia enorme que eu me encontro, sem os meus remedios eu não sou ngm, ngm msm sniff!

            Mais sabe do que eu não posso não consigo viver?? Sem vcs ♥
            Vcs são o meu ar, minha concentração, minha inspiração!
            Meu aniversario hj *-* Aplausos para mim, que vou viver um ano a menos!
            To veia, mtos anos, de loucura, mtos anos de felicidades, mtos anos de tudo ...
            Num sei pq mais eu so fico feliz, esqueço todos os meus problemas qndo eu entro aqui, no blog, vou no blog de vcs, ver como vcs estão, me sinto bem sabe  Parece que eu estou cuidado de vcs rsrs
            Mais enfim, hj [ pois ja é madrugada ] vou sair com o meu mozi, vou ir no cinema e tudo, vou tntar tirar uma foto com ele e postar aqui, ele odeio tirar foto mais ta de boa rsrs
            E outra coisa que me deixa mega feliz, acho que vcs ja sabem, é estar com o meu namorado, o amor da minha vida, a razão da minha existencia, alem de namorado, é o meu melhor amg ♥
            Que me ajuda, me compreende, que me faz eu me sentir segura, protegida de tudo!
            Eu disse pra ele varias vezes, que ele é a minha motivação, e que quase em todos os posts ele é citado, meu blog ta mais pra Ana e Mia Love rsrs mais ok, ele fica todo curioso pra saber, mais eu nunca disse que é um blog Ana e Mia, se não ele me esgana, mais me esgana msm rsrs
            To tão feliz, não sei por quenem o motivo, acho que é a sensação de

            um passo para a libertade e além!

            grande coisa ter 18 anos, se a unica coisa que vai mudar, e poder fazer as coisas que eu quero, entrar em lugares que eu quero, e que não posso, não gosto muito de fazer coisa errada, mais faço, e mtas, eu e o meu namorado 666' Ooooooh Gosh rsrs


            Parabéens para mim, nessa data querida, muitas felicidades muitas surras de piiiica... bincadeirinha, deve ter menor de idade olhando aqui então vou me comportar rsrs


            Amo muuuuuuuito vcs minhas vidas, 17 anos aqui vou eu ♥





            3 de dezembro de 2012

            êh

            Me sinto desse jeito, de boa --'

            Odeio todo o meu corpo, mais as partes que tenho mais nojo e raiva são : minha bunda e coxa, --'
            Odeio e o meu namorado ama, não sei como e nem o por que dele gostar, credoo!

            Genteeeee!

            Amor mudança radical e mega apoiada pelo meu L ♥
            Vou fazer a dieta do chá por 3 dias de novo, como ja tinha feito alguns meses atras, e que tive otimos resultados, vou fazer, amanha ( vespera do meu aniversario ), depois de amanha ( aniversario ), e depois de depois de amanha ( pos aniversario ) se alguem esquecer do meu aniversario vcs vão ver viu kkk, to lembrando toda hr vcs kkkk Indo visitar os blogs de vcs agr amores, amo vcs *-*




            VIdas =)

            oi meus amores tudo bem com vcs??

            Então hj primeiro dia de Dieta, mais sem o meu amando Eca =(
            Então o meu namorado fez uma proposta pra mim, pois ele sabe que eu faço Eca *-*
            Ele disse assim: " Quantas kcal vc vai ingerir ao longo do dia com essa dieta ?"
            Ai eu falei :" Mais ou Menos umas 500kcal ou 600kcal estourando, pq mo? "
            Ele: " Como vc esta sem fazer o seu Eca ai, comi as 500kcal ou 300kcal agr [ eram 12:15h ] por que eu sei que é a h que te da mais fome, e dps vc vai comendo o resto na sua casa "
            Eu: " Mais pq mo? "
            Ele: " Por que eu sei que se vc comer dps sem eu ver, vc vai comer feito bicho, e outra sem o seu amadinho Eca longe de vc, vc não vai aguentar por que eu te conheço, qnto vc comprar as suas coisas pro Eca, ai vc segue a Dieta passo a passo "

            Fala ai amores, eu mereço um namorado desses amores?


            Mais tarde eu passo visitando o blog de vcs, jaja to indo trabalhar entao ja viu ne??




            FOCO FORÇA E FÉ amoes, AMO VCS ♥





            1 de dezembro de 2012

            Meus anjos =)

            Tudo bem com vcs???

            Então hj talvez ja vou comprar o meu Marax lindo, pra eu fazer o ECA, mais agr, eu vou tomar Coca Ao invez de Café, pois eu não surporto cafe, cafe msm kkkk! Andei pesquisando sobre ECA com Coca e muitas disseram que funciona então *-* vamos lá, mais agr não sei se pode fazer com a Coca Zero! Vou pesquisar tbm e ja falo pra vcs! Amores lembra da Dieta Inspirada na Japonesa que eu montei e planejei começar ontem? Então vou começar segunda, pq essa Dieta tem duração de 7 dias, então é mais facil começar na segunda, e outra que ontem aconteceu tanta coisa aqui em casa, coisa grave =( Mais que ja resolvemos, talvez dps eu poste pra vcs lerem, mais então, voltando a vaca fria, eu vou fazer o meu ciclo de 15 dias msm, não vou deixar de tomar um dia se quer, e se essa dieta me ajudar com as coisas, vou fazer essa dieta por 7dias, e mais  7 dias da Dieta da Barbie junto com a 6 Semana do Desafio da Thying To Fly  tbm *-* pra ja ficar no ciclo do ECA.
            Vidas, meu niver ta chegando hem =) vo fica veia como diz o meu L♥ faço niver dia 05 de Dezembro! Sou louca pelo numero 5, sou apaixonada msm, tudo que eu tenho que fazer tem que ter o 5 junto, vs repararam na dieta?? Tem que ser 15 tbm, amoooo esse numero kkk vou fazer 17 anos, um passo para a liberdade e talvez vou poder fazer a minha tatto, que é duas em uma, mais gente eu sou louca tbm por tatto, ja disse pra minha mãe que daqui uns tempos vou ser toda tatuada, eu e o meu Namorado kk agente ama tatto!

            Mais voltando dnv as coisas kkk


            15 dias de Eca, meu lindo Marax, Aspirina e a Coca Zero Ou Normal!
            [ vou comprar aquela garrafinha de 600ml, que da pra eu ir tomando por 3 dias *-*
            ja que são 200ml de cafeina todo dia ]

            15 dias de Dieta, 7 + 7 = 14 dias de Dieta e 1 dia a mais de LF ou NF, vou decidir ainda kkk


            Inspirada na Dieta Japonesa!
            Começar dia 03/12 essa Dieta e Acaba Dia 10/12 !


            Segunda :

            Cafe da amanha :Café/Chá com adoçante.



            Almoço: Verduras, gelatina
            Jantar: Bife/Frango com salada/fruta



            Terça:



            Cafe da amanha :Café/Chá com adoçante. 2 bolachas agua e sal.

            Almoço: verduras, frutas, bife
            Jantar: apenas frutas/gelatina/chá 

            Quarta:

            Cafe da amanha :Café/Chá com adoçante.
            Almoço: 2 ovos cozidos, salada de tomate
            Jantar: Salada de alface/cenoura/beterraba

            Quinta:

            Cafe da amanha :Café/Chá com adoçante.2 bolachas agua e sal.
            Almoço: 1 ovo cozido, cenoura
            Jantar: salada de frutas/ alface/ cenoura

            Sexta:

            Cafe da amanha :Café/Chá com adoçante.
            Almoço: tomate/ alface
            Jantar: Bife, salada

            Sábado:

            Cafe da amanha:Café/Chá com adoçante.2 bolachas agua e sal.
            Almoço: frango/bife
            Jantar: bife, salada

            Domingo:

            Cafe da amanha :Café/Chá com adoçante. 
            Almoço: bife, frutas
            Jantar: 2 ovos, salada de alface


            Dia 10/12 Dieta da Barbie Pelo Desafio e acaba Dia 17/12

            Ai vou começar a 6ª Semana do desafio da Trying To Fly =)


            Dieta da Barbie
            Dia 1: Gelatina diet, sopa Vono e suco light
            Dia 2: 2 bananas e 3 pêras (ou maçãs)
            Dia 3: 3 pacotes de Club Social e suco light
            Dia 4: 2 bananas e 3 pêras (ou maçãs)
            Dia 5: Gelatina diet, sopa Vono e suco light
            Dia 6: até 500 calorias
            Dia 7: até 500 calorias


            FOCO FORÇA E FÉ meus amores, AMO VOCÊS ♥